Open

Open Dojo voor research en het beoefenen van Iaido 居合道 en Kenjutsu 剣術.

Home | Doelstelling van Open dojo | Training & research | Strategisch & Technisch curriculum
Data & locatie | literatuur | Martiale Achtergronden


Opening

Open Dojo bestaat uit een kleine groep beoefenaars, de meesten zijn senioren. Er is beperkt plek voor beginners volwassenen/jeugd.

De training bestaat uit een korte opening zie hieronder:

Warming Up

Het belangrijkste is om de spieren op te warmen. Er is geen tijd voor een uitgebreid fitness programma, dus de snelste manier om warm te worden zal zijn door rondjes rennen in lichte draf en of schaduwboksen door de gehele zaal. Daarna volgen gezamelijke stretch oefeningen wederom in een kring.

Training

Er zal een ongeveer een half uur besteed worden aan het oefenen van 1 techniek thema. Solo en met trainingspartner en klassikaal als er een leraar aanwezig is. Daarna zal de techniek getest worden middels verder onderzoek met bo-ken of softzwaard tezamen met een of meerdere mensen. In een later stadium zal kumitachi (sparren) op trage en op volledige snelheid onderdeel worden van je onderzoek. De training wordt altijd afgesloten met een feedback ronde en het delen van bevindingen ten aanzien van de training.

Afsluiting

Link naar filmpjes van trainingen

Link naar onze facebook pagina

Kumitachi
Bunbu